Как избавиться от страхов и не сойти с ума

17 мая отмечается Международный день борьбы с гомофобией. Мы решили вспомнить и другие виды фобий и выяснить, откуда вообще берется страх, какой у него запах и цвет и что бывает, когда он выходит из-под контроля.

Страх в гены человека заложила эволюция

Тысячелетиями страх хранится в наших генах, но появляется только в момент опасности. Человек выжил, потому что боялся. Это самая сильная эмоция, которая мобилизует организм и не дает совершить смертельную ошибку. Страх контролирует всю нашу жизнь. Как только мы оказываемся в сложной ситуации, внутри нас начинается целая буря реакций. Сосуды сужаются и вызывают повышение кровяного давления. Сердце быстрее качает кровь — требует больше кислорода, дыхание учащается. Мышцы мгновенно напрягаются, готовясь к активной деятельности. Так действует на нас адреналин — гормон страха. Различают три вида реакции на страх: стой, бей, беги. Что выберет организм, отчасти зависит от генетики и наследственности.

Почему женщины боятся мышей

Генетическая память объясняет и невероятный ужас, в который представителей слабого пола приводит безобидная мышь. По мнению ученых, этот страх сохранился со времен, когда люди жили в пещерах. Мужчины уходили на охоту, а женщинам приходилось бороться с грызунами. Несмотря на маленькие размеры, они доставляли массу неприятностей: воровали еду, кусали детей и распространяли болезни.

Страхом можно заразиться, как вирусом

Страх способен превратить нашу жизнь в кошмар. Безудержный и неуправляемый страх передается, как вирус, превращаясь в разрушительную силу. Паника возникает, когда обычные механизмы борьбы с угрозой не работают. Разум и тело начинают действовать хаотично в поисках любого, порой случайного, шанса на спасение. Если паника становится массовой, подобно стихийному бедствию, она приводит к непредсказуемым последствиям.

Какой цвет у страха

Зачастую страх невозможно скрыть. Оказывается, великий полководец Александр Суворов выбирал своих воинов следующим образом: он брал в первые ряды только тех, у кого перед боем возникало покраснение кожных покровов на лице (адреналин), а кто бледнел, уходили назад.

Чем пахнет страх

Помимо цвета, страх может иметь и запах. Во время стрессовой ситуации, как и во время физической нагрузки, человек потеет, только испарения тела имеют при этом другой химический состав. Для человека этот запах неуловим. Но вот животные чувствуют его очень хорошо, поэтому собаки лают на того, кто их боится. По природе своей собака – охотник. У преследуемой жертвы выделяется адреналин, что и привлекает внимание псов.

В Шереметьеве научат летать без страха

Чтобы сглазить волнение и стресс во время перелетов, авиаперевозчики придумали неплохой метод. В столичном аэропорту "Шереметьево" аэрофобов учат не бояться полетов. Здесь существует первый в России экспресс-центр психологической помощи людям, страдающим аэрофобией. Пассажиров избавят от паники прямо перед полетом, используя разные современные методики, включая виртуальную реальность.