6 поводов улыбнуться, или Удивительные свойства смеха

Поздняя осень – не повод для хандры! Ученые настаивают: сейчас самое время проводить досуг в веселых компаниях и за просмотром комедий, а не в одиночестве под одеялом. И этому есть научное объяснение. Долгое время смех считался чем-то несерьезным и не требующим объяснения. Но то, каким удивительным образом он влияет на человека, заставляет задуматься. Совсем недавно появилась область науки, которая взялась за основательное изучение смеха - гелотология. И специалисты уже успели многое понять.

1)    Смех помогает выйти из кризиса

Следует признать: мы зависим от положительных эмоций. Нашему организму они необходимы на физиологическом уровне – какой бы ни была причина радости, он получает от нее только пользу. Существуют специальные Центры смехотерапии, куда люди приходят расслабиться и посмеяться. Результат поразительный: нет прежней усталости, проблемы не кажутся такими серьезными и снова хочется жить полной жизнью. Позитивный заряд от сеанса перекрывает переживания, выводит с мертвой точки и вдохновляет на новые свершения.

2)    Смех лечит

Смех не просто поднимает настроение. Наш центр эмоций – лимбическая структура мозга – отвечает не только за чувства, но и за химические реакции, происходящие в организме. Поэтому психические процессы напрямую влияют на состояние нашего здоровья. Вещества, вырабатывающиеся в организме при смехе, помогают ему самоисцелиться. Снижается чувствительность к боли. Причем даже имитация улыбки дает положительный эффект! 

3)    Смех помогает отдыхать

При смехе в организме запускается процесс восстановления. Серотонин, который при этом вырабатывается, положительно влияет на двигательную активность и тонус мышц. Ученые решили проверить эту гипотезу и обратились к спортсменам, которые постоянно испытывают стрессовые нагрузки. Два борца после изнурительной тренировки прошли обследование, чтобы определить степень усталости на уровне физиологии. Потом они отправились отдыхать. Первый спортсмен просто расслаблялся в кресле, второй – смотрел комедии. Через три часа было проведено повторное обследование. Полностью восстановился и оказался готов к новым нагрузкам только тот спортсмен, который все это время смеялся.

4)    Смех улучшает аппетит

Японские ученые придумали оригинальный способ, чтобы улучшить настроение, а вместе с ним и аппетит. Они встроили детектор улыбки в холодильник – хозяин останется голодным, если будет не в духе. Хочешь поесть - улыбнись!

5)    Смех снимает тревогу

Еще один интересный опыт провели ученые на крысах. Специалисты создали животному некомфортные условия, которые вызвали у него тревожное состояние. Затем рядом с крысой поместили химический препарат, по составу напоминающий вещества, выделяющиеся у человека при смехе. Всего минута – и уровень тревожности снизился, животное уже не ощущало угрозы и нервничало гораздо меньше.

6)    Смех помогает общаться

Когда мы смеемся вместе с кем-то, это определяет наше единение с другим человеком. Мы беззащитны в этот момент – но и открыты всему новому. Новой информации, людям, событиям. Мы открываемся друг другу и не испытываем страха. Мы смеемся над одним и тем же и понимаем друг друга без слов.